Miên dâm là gì?

Tổng quan về miên dâm

Theo Trung tâm nghiên cứu giấc ngủ của Đại học Toronto, khoảng 2,5% người trưởng thành bị mắc chứng rối loạn giấc ngủ. Tuy nhiên, không có một số liệu thống kê cụ thể nào về số người mắc chứng miên dâm. “Khi ngủ mọi người còn có thể nấu ăn hoặc lái xe … Vì vậy, không có gì đáng  ngạc nhiên khi có người có thể quan hệ tình dục mà không hề ý thức được điều đó”, trích lời tiến sĩ Mark Mahowald - Trung tâm nghiên cứu rối loạn giấc ngủ Minnesota (Mỹ).

Số liệu ghi nhận chỉ có hơn 30 trường hợp miên dâm được từng được biết tới. Đây là căn bệnh đáng xấu hổ, cho nên nó vẫn được khá ít người nhắc đến. Người mắc chứng miên dâm vẫn có quan hệ tình dục bình thường, nhưng bệnh nhân sẽ không ý thức được là họ đang làm gì cũng như là gần như không nhớ những gì đã xảy ra. Do đó, nhiều người cũng mượn triệu chứng này để thực hiện hành vi đồi bại của mình. Cũng vì nguyên nhân này, những người mắc chứng bệnh miên dâm thường bị xa lánh hoặc lên án mặc dù họ không cố ý gây ảnh hưởng đến những người xung quanh.

Các triệu chứng của miên dâm

Quan hệ tình dục trong khi ngủ khác hoàn toàn với việc mơ về tình dục. Giấc mơ thường xảy ra ở giai đoạn giấc ngủ REM, khi đó, cơ thể hầu như là bị tê liệt và não bộ xuất hiện những hình ảnh mơ hồ. Ngược lại, miên dâm lại diễn ra khi cơ thể chịu sự kích thích trong lúc ngủ sâu và có thể thoải mái cử động tương tự với bệnh mộng du. Với những người đã có tiền sử rối loạn giấc ngủ, rượu bia hay các chất kích thích sẽ là yếu tố gây tác động, làm tăng nguy cơ mắc chứng miên dâm.

Các bác sĩ đã nhấn mạnh rằng, miên dâm có thể gây ra những tổn hại nghiêm trọng cả về thể chất lẫn tinh thần. Dù chuyện này sẽ không diễn ra thường xuyên, nhưng theo các nhà khoa học nhận xét, đa phần  nam giới sẽ là đối tượng mắc chứng miên dâm nhiều nhất và khi bị miên dâm, họ thường “quyết liệt” hơn quan hệ khi tỉnh táo.

Nguyên nhân:

Lo âu/mệt mỏi

Khi căng thẳng, lo âu, cơ thể sẽ sản sinh ra các hormone stress gây ra sự mệt mỏi. Và khi cơ thể không được khỏe mạnh, thoải mái, các tình trạng rối loạn giấc ngủ sẽ liên tục diễn ra. Người bệnh sẽ xảy ra các triệu chứng như khó ngủ, ngủ không sâu giấc, mộng du hoặc miên dâm.

Sự thiếu ngủ

Như được nhắc ở trên, những người thiếu ngủ hoặc không duy trì giấc ngủ đều đặn rất dễ có nguy cơ mắc bệnh miên dâm. Sự tăng của nồng độ các hormone như cortisol và adrenalin có thể ảnh hưởng tới các chức năng của cơ thể. Điều này đồng thời làm thay đổi sinh lý trong cơ thể dẫn tới hiện tượng miên dâm.

Sử dụng đồ uống có cồn quá nhiều

Khi sử dụng đồ uống có cồn quá nhiều, đa số mọi người dễ bị chóng mặt, mệt mỏi, buồn nôn, không thể di chuyển,.... Tuy nhiên, một số ít người vẫn có thể đi lại, hoạt động bình thường trong trạng thái đang say sỉn tột độ. Lúc này, đầu óc và nhận thức sẽ trở nên mơ hồ. Đây cũng là một nguyên nhân dẫn tới miên dâm.

Cách điều trị

Thỏa thuận cùng bạn tình

Đây là cách giúp giảm thiểu những ảnh hưởng của miên dâm lên cả 2 phía. Việc thỏa thuận với bạn tình sẽ giúp tránh phải sự “xô xát”, hạn chế sự tổn thương về thể chất và tinh thần do những cơn miên dâm gây ra.

Tạo không gian ngủ phù hợp

Không gian ngủ có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe thể chất và tinh thần. Việc nâng cao và tạo ra một môi trường ngủ thích hợp sẽ giúp bạn được thư giãn, thoải mái, giảm thiểu các nguyên nhân gây ra chứng miên dâm.

Thường xuyên thay chăn, gối, nệm để đảm bảo môi trường ngủ được sạch sẽ và thoáng mát. Bạn cũng có thể xem xét một số loại nệm được các chuyên gia khuyên dùng cho giấc ngủ như nệm cao su kim cương, nệm kim cương tại  địa chỉ cửa hàng bán nệm kim cương - Thegioinem.com trên toàn quốc.

Rèn luyện các cách vệ sinh giấc ngủ

Duy trì một giấc ngủ ngon sẽ giúp duy trì sự cân bằng cả về sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Mà để có thể có được một giấc ngủ chất lượng, việc vệ sinh giấc ngủ là điều không thể xem nhẹ. Chúng cung cấp bước đệm để giấc ngủ đến dễ dàng, giảm thiểu các triệu chứng rối loạn giấc ngủ, đồng thời giúp bạn ngủ ngon sống khỏe và hạn chế được hiện tượng miên dâm...

Sử dụng các dòng nệm chất lượng, cao cấp như nệm lò xo vạn thành và nệm cao su vạn thành cũng là một cách để vệ sinh giấc ngủ hiệu quả.