Bí quyết chọn nệm cho người đau khớp hông & vai. Mua nệm ở đâu tốt

• Viêm bao hoạt dịch

Viêm bao hoạt dịch là hiện tượng viêm túi hoạt dịch. Các túi này tồn tại ở mọi nơi trong cơ thể và chứa đầy chất dịch lỏng gây giảm ma sát giữa các mô như cơ, xương, gân và da. Viêm bao hoạt dịch khớp háng hoặc viêm quanh mấu chuyển thường sẽ ảnh hưởng đến hông. Nó thường tiến triển chậm và có thể liên quan đến các tình trạng sức khỏe khác như viêm khớp.

Nếu bao hoạt dịch bị viêm, nó có thể dẫn đến đau khớp hông. Nguyên nhân thường là do hoạt động quá mức, hoạt động lặp đi lặp lại hoặc khớp háng bị kích ứng nặng.  Người bệnh sẽ chịu cơn đau dữ dội trong cả đêm ngủ nếu không biết bí quyết chọn nệm phù hợp để nâng đỡ vùng lưng, hông.

• Viêm khớp

Ngoài viêm bao hoạt dịch thì viêm khớp cũng ảnh hưởng không nhỏ đến vùng hông. Viêm khớp là sự hao mòn và rách sụn giữa các đầu xương. Viêm khớp dạng thấp và viêm xương khớp được coi là những nguyên nhân phổ biến nhất gây đau hông, đặc biệt là ở người cao tuổi. 

Viêm khớp gây viêm khớp háng và phá vỡ sụn đệm xương hông, điều này làm cho cơn đau hông trở nên tồi tệ hơn. Ngoài ra, những người bị viêm khớp cũng cảm thấy cứng khớp và gây khó khăn hay hạn chế phạm vi cử động ở hông. 

• Đau thần kinh tọa

Dây thần kinh tọa hay còn gọi là dây thần kinh chính, to là dây thần kinh dài nhất và quan trọng nhất trong cơ thể, nó chạy từ toàn bộ cột sống đến các ngón chân. Dây thần kinh tọa có thể dễ bị kích thích do chấn thương hoặc tư thế ngủ không đúng cách. 

Các dây thần kinh truyền này có liên kết tín hiệu giữa não và cơ thể. Nếu chúng bị áp lực hoặc tổn thương thì có thể gây mỏi, tê và đau các bộ phận liên quan. Đặc biệt là đau thần kinh tọa sẽ chủ yếu kích thích và gây đau hông nhiều nhất. Trong trường hợp này, một tấm nệm phù hợp và chất lượng như nệm Kim Cương có thể giảm đau và điều chỉnh tư thế ngủ của bạn trở về trạng thái thoải mái.

Nguyên nhân gây ra tình trạng đau vai gáy là gì?

Đau vai gáy là tình trạng các cơ ở vai và cổ bị cứng và gây đau, kèm theo đó là cử động bị hạn chế khi xoay cổ hoặc đầu. Bệnh thường xuất hiện vào buổi sáng và liên quan mật thiết đến hệ thống cơ xương khớp, mạch máu vùng vai gáy. 

Có rất nhiều nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy, nhưng theo các chuyên gia nó sẽ được chia thành 3 nguyên nhân chính:

Yếu tố cơ học

• Sinh hoạt và làm việc quá mức hoặc sai tư thế
• Tập luyện và vận động quá sức
• Do yêu cầu, tính chất và hoàn cảnh công việc
• Tổn thương các mô mềm hay chấn thương vùng cổ đột ngột

Yếu tố bệnh lý

Tình trạng đau mỏi vùng vai gáy có thể xuất hiện từ các bệnh lý tiềm ẩn trong cơ thể. Chẳng hạn như: thoái hóa các đốt sống cổ, đau thắt ngực, thoát vị đĩa đệm, cột sống bị vôi hóa, đầu đầu thường xuyên, u đỉnh phổi hay ung thư, …

Yếu tố khác 

Ngoài các yếu tố quan trọng từ cơ học đến bệnh lý thì đau vai gáy còn chịu tác động bởi các vấn đề về môi trường như thời tiết, khí hậu lạnh, thay đổi đột ngột. Tuổi tác cũng là nguyên nhân hiển nhiên gây đau vai gáy vì càng lớn tuổi, các bộ phận sẽ dần lão hóa và chức năng cơ thể từ đó cũng suy giảm. Không những thế, việc thiếu hụt vitamin hay khoáng chất cần thiết trong chế độ ăn uống sẽ khiến các tế bào thần kinh ngoại vi yếu đi và làm đau mỏi vai gáy.

Một số tình trạng phổ biến có thể gây đau nhức ở hông và vai bao gồm

Tình trạng viêm: Viêm gân chóp xoay, viêm gân ống xoay, Calcific viêm dây chằng, viêm dây chằng hoặc viêm bao hoạt dịch

Chấn thương: Khi bị chấn thương vùng hông và vai thì chắc chắn sẽ gây đau nhức, nhưng tình trạng sẽ thuyên giảm theo thời gian hoặc điều trị vết thương. 

Thừa cân: Đối với những người có cân nặng quá cao, vượt quá tiêu chuẩn thể trạng cân đối sẽ làm cho cơ thể bị áp lực nặng nề, đặc biệt là tác động lên cột sống. Lâu ngày sẽ ảnh hưởng và gây đau nhức, khó chịu lên vùng hông và vai.  

Lười vận động: Tập luyện thể dục, vận động là phương pháp tăng cường sức khỏe và cải thiện thể trạng con người, đặc biệt là nâng cao chức năng xương khớp. Tuy nhiên, những người lười vận động sẽ khiến cột sống không linh hoạt và mềm dẻo. Vì vậy, chỉ cần một yếu tố nhỏ tác động đến hệ xương hay vùng hông và vai chắc chắn sẽ khiến bạn bị đau nhức ngay lập tức. 

Căng thẳng, stress: Hệ thống thần kinh, mạch máu, não bộ và xương khớp là các yếu tố có liên quan mật thiết với nhau. Nếu bạn thường xuyên bị stress, căng thẳng từ những áp lực trong cuộc sống, dòng tuần hoàn máu sẽ không được lưu thông nhịp nhàng và ổn định. Từ đó, làm chèn ép các dây thần kinh thần và gây nên đau nhức ở hông và vai.  

Tư thế ngủ không tốt: Một giấc ngủ thông thường kéo dài từ 6 - 8 tiếng, tuy nhiên có nhiều người ngủ có thói quen ngủ nhiều hơn 8 tiếng. Với thời gian dài như vậy, nếu chúng ta ngủ với những tư thế không tốt sẽ làm áp lực lên cơ thể và gây ra tình trạng đau nhức xương khớp mỗi khi tỉnh giấc. 

Sử dụng nệm, gối kém chất lượng: Một chiếc nệm không đảm bảo độ an toàn và chất lượng như nệm quá cứng hoặc quá mềm sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe người nằm, đặc biệt là các vấn đề xương khớp như đau lưng, đau hông và vai,… Để có được giấc ngủ ngon và hạn chế tối đa tình trạng đau nhức hông vai khi ngủ, bạn nên trang bị các dòng nệm tốt và an toàn như nệm Kim Cương 1m6, 1m8 hay nệm Kim Cương 5cm, 10cm, 15cm, 20cm. Với sự đa dạng về kích thước như thế này, chắc chắn bạn sẽ chọn được chiếc nệm phù hợp và ưng ý. 

Bí quyết chọn nệm tốt nhất dành cho người bị đau khớp hông và vai

Muốn khắc phục hay phòng ngừa được các tình trạng đau nhức, mệt mỏi vùng hông và vai thì bạn nên tham khảo bí quyết chọn nệm tốt cho sức khỏe sau đây:

• Thiết kế

Để đáp ứng tốt cho người bị đau nhức khớp hông vai, nệm phải có thiết kế thông minh và phù hợp với thể trạng người nằm. Tức là nệm sẽ được áp dụng công nghệ hiện đại mà cho ra những tính năng đặc biệt giúp nâng đỡ cơ thể, giảm thiểu tình trạng đau nhức sau mỗi đêm ngủ. 

• Giá thành

Bạn không nên mua nệm giá rẻ để cho người đau nhức hông vai nằm, vì đa số các loại nệm giá rẻ đều không đảm bảo chất lượng và không có chức năng hỗ trợ nào cho cơ thể. Đối với những người thường xuyên bị đau nhức hông vai, tốt nhất bạn nên các sản phẩm nệm chất lượng để đảm bảo an toàn và hỗ trợ tốt cho sức khỏe. 

Tất nhiên với những công dụng tuyệt vời như vậy thì giá thành của nó cũng đắt hơn so với các loại nệm thông thường. Nếu bạn đang quan tâm đến thương hiệu Kim Cương và không biết giá thành ra sao? Tại website Thegioinem.com có cập nhật bảng giá nệm Kim Cương để các bạn có thể thoải mái tham khảo đấy nhé!

• Chất liệu 

Có thể nói chất liệu và chất lượng là 2 yếu tố đi đôi với nhau trong bất kỳ sản phẩm nệm. Trên thị trường hiện nay có 3 chất liệu sản xuất nệm rất phổ biến và được nhiều người tin dùng, đó là: cao su, lò xo và bông ép. Nếu bạn thích một tấm nệm có độ đàn hồi tốt thì nên chọn sản phẩm nệm cao su, còn nếu bạn thoải mái với sự mềm mại và êm ái thì dòng nệm lò xo là thích hợp nhất. 

Nệm bông ép sẽ có độ cứng cao, nhưng vẫn được nhiều người ưa dùng vì giá thành rẻ và đặc biệt rất phù hợp với những người bị đau lưng hay người lớn tuổi, thậm chí là trẻ nhỏ trong giai đoạn phát triển xương khớp.  

Mua nệm ở đâu tốt và uy tín