Bí quyết sử dụng chè vằng giảm cân mà mọi người nên biết

Các công dụng của chè vằng

• Giảm thiểu bệnh cao huyết cao và tim mạch: Chè vằng là loại thảo dược rất giàu chất chống oxy hóa, có thể giúp ổn định thành mạch máu, ngăn ngừa nguy cơ cao huyết áp và đau tim.
• Sử dụng để thanh nhiệt, thải độc cho gan: Tác dụng của chè vằng rất hữu ích trong việc thanh nhiệt, giải nhiệt cho cơ thể khi bị nóng trong. Hơn nữa, chất flavonoid trong chè vằng có thể giúp bảo vệ và giải độc hiệu quả các tế bào gan. 
• Uống chè vằng góp phần tạo nên giấc ngủ ngon và sâu giấc, đặc biệt nó rất hiệu quả đối với người cao tuổi.
• Chè vằng còn giúp các mẹ bầu lợi sữa và thông tắc tuyến sữa: Nhờ hoạt chất flavonoid và alkaloid trong chè vằng, nó giúp giữ cho các tuyến vú không bị sưng và tắc nghẽn trong thời gian cho con bú. Đặc biệt, chúng còn kích thích tuyến vú tiết ra nhiều sữa hơn, giúp sữa đặc và ngon hơn cho con. 
• Đặc trưng về công dụng lớn nhất của chè vằng là giúp giảm cân hiệu quả nhờ hoạt chất Glucozit.

Giảm cân nhờ sử dụng chè vằng

• Vì sao chè vằng giảm cân hiệu quả

Nhiều chị em phụ nữ sử dụng chè vằng để giảm cân, đặc biệt là phụ nữ sau sinh đang nuôi con nhỏ. Sở dĩ, nó có thể giúp bạn giảm cân là vì: 

Chè vàng có chứa glycosid có vị đắng nhẹ đặc trưng. Khi vào cơ thể, glycosid có khả năng trung hòa lượng mỡ thừa trong cơ thể. Ngoài ra, vị đắng của chè vằng giảm cân sẽ giúp bạn giảm thiểu tối đa cảm giác thèm ăn và tích tụ năng lượng dư thừa trong cơ thể. 

Uống chè vằng giảm cân hàng ngày giúp người dùng có cảm giác no và hạn chế cảm giác thèm ăn. Đồng thời, giúp giữ nước cho cơ thể, tăng cường trao đổi chất và đốt cháy năng lượng. 

• Sử dụng bao lâu thì giảm cân

Che vằng giảm cân thông qua cơ chế rất đơn giản. Bạn chỉ cần uống đều đặn một tách chè nóng mỗi ngày hoặc uống thường xuyên trong ngày để tinh chất của chè từ từ phát huy tác dụng. 

Thông thường, tác dụng giảm cân của thảo dược chè vằng sẽ phát huy rõ rệt sau 2-3 tuần sử dụng đều đặn với điều kiện kết hợp tập luyện và chế độ dinh dưỡng khoa học như giảm tinh bột, giảm đồ ngọt, chất béo,…

Một số trường hợp khác không đạt được kết quả giảm cân như mong muốn dù thường xuyên uống chè vằng giảm cân kết hợp với chế độ ăn kiêng và tập thể dục hàng ngày. Điều này được các chuyên gia lý giải là do cơ thể người đó khó hấp thu các dưỡng chất của chè. 

Cũng không loại trừ khả năng bạn có thể làm sai cách với chè vằng giảm cân. Vì vậy hãy tiếp tục tham khảo thêm các thông tin về chè vằng giảm cân từ các nguồn internet uy tín, gia đình hay bạn bè và điều quan trọng nhất là bạn phải thực sự kiên trì. 

Cách sử dụng chè vằng hiệu quả

Chè vằng giảm cân có thể được sử dụng dưới dạng dược liệu tươi, thảo mộc khô hoặc chiết xuất từ ​​trà (cao chè vằng). Tùy từng loại mà có cách sử dụng khác nhau để đạt hiệu quả tốt nhất. 

• Đối với chè vằng tươi/khô: sử dụng khoảng 20 - 30g trà xanh mỗi ngày, nấu với khoảng 2 lít nước trong 30 phút. Sau đó, bạn có thể sử dụng để uống như nước uống lọc hàng ngày. 
• Đối với cao chè vằng: Mỗi ngày dùng khoảng 10g chiết xuất chè vằng (cao chè vằng), pha với 2 lít nước ấm và uống đều đặn mỗi ngày. 

Điều quan trọng cần lưu ý là nước chè vằng giảm cân hoạt động tốt nhất khi còn ấm và nóng. Vì vậy, sau khi pha xong mọi người nên cho vào bình giữ nhiệt và uống liên tục trong ngày. Đảm bảo sẽ đem lại hiệu quả tốt nhất, đồng thời tạo cảm giác no lâu để thúc đẩy quá trình giảm cân. 

Ngoài việc uống chè vằng giảm cân, mọi người cũng nên tuân thủ các biện pháp giảm cân khoa học khác, bao gồm cả chế độ ăn kiêng, kế hoạch tập luyện và cải thiện lối sống, giờ giấc sinh hoạt. Trong đó, giấc ngủ cũng đóng vai trò không kém trong việc hỗ trợ cơ thể trong quá trình giảm cân. 

Vì vậy, hãy trang bị những chiếc nệm tốt cho giấc ngủ như nệm lò xo Liên Á, nệm Vạn Thành 5cm, 10cm, 15cm, 20cm hay nệm Kim Cương 5cm, 10cm, 15cm, 20cm. Với những chiếc nệm chất lượng như thế này, bạn sẽ có được giấc ngủ ngon và hỗ trợ tốt cho sức khỏe khi thực hiện các biện pháp giảm cân. 

Lưu ý khi uống chè vằng để giảm cân

• Hình dạng của lá chè vằng giảm cân khá giống với cây lá ngón. Vì vậy, bạn phải tìm hiểu thật kỹ về loại cây này, nên chọn những địa điểm cung cấp uy tín để đảm bảo an toàn sức khỏe. 
• Không nên cho trẻ em dưới 2 tuổi sử dụng chè vằng giảm cân
• Những người bị huyết áp thấp không nên sử dụng chè vằng giảm cân. Hàm lượng Ancaloit trong chè có thể làm rối loạn huyết áp. Vì vậy, người huyết áp thấp uống chè vằng có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe.
• Với phụ nữ đang nuôi con bằng sữa mẹ thì việc sử dụng chè vằng là rất tốt. Tuy nhiên đối với phụ nữ đang mang thai thì không nên uống chè vằng, vì điều này có nguy cơ cao dẫn đến sảy thai. 
• Về liều lượng, mỗi ngày chỉ nên uống tối đa 500ml chè vằng giảm cân, không nên lạm dụng, vì vị đắng của thảo dược này đôi khi khiến bạn cảm thấy khó chịu, cơ thể nôn nao. Bạn cần chia 500ml thành 3-4 lần uống trong ngày. Đặc biệt, sau khi đã giảm cân bạn nên ngưng uống một thời gian để tránh việc ảnh hưởng đến vị giác của bạn.