Liệu việc dùng thuốc ngủ nhằm ngủ ngon có cần thiết hay không?

Thuốc ngủ là gì?

Thuốc ngủ là loại thuốc thần kinh có chức năng chính là gây buồn ngủ, được sử dụng trong điều trị mất ngủ hoặc gây mê phẫu thuật. Tác dụng chính của nó chính là ức chế lên hệ thần kinh, khiến chúng ta không được tỉnh táo hoặc sản sinh ra các hormone, hỗ trợ cải thiện tình trạng mất ngủ, thiếu ngủ, giúp người dùng chìm vào giấc ngủ sâu một cách dễ dàng. Ngoài ra, việc dùng thuốc ngủ còn giúp ổn định tâm lý, trấn an thần kinh, giảm căng thẳng, giảm mệt mỏi và uể oải khi thức dậy.

Phân loại thuốc ngủ

Nhóm Benzodiazepine 

Benzodiazepine có thể hữu ích trong điều trị mất ngủ ngắn hạn, chúng là loại thuốc ngủ mạnh nhất và không được khuyến cáo tự ý sử dụng. Giống như bia rượu, Benzodiazepine ức chế thần kinh, làm giảm sự tỉnh táo, giúp bạn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ hơn, rút ngắn thời gian nằm trằn trọc trên giường, và kéo dài thời gian ngủ. 

Bên cạnh đó, tác dụng của Benzodiazepine thậm chí có thể kéo dài đến tận vài hôm sau và có thể phá vỡ cấu trúc giấc ngủ của bạn. Hãy khôn ngoan trong việc dùng thuốc ngủ nhé!

Nhóm Barbiturat

Barbiturat ức chế hệ thần kinh trung ương, có công dụng như thuốc an thần nhẹ nhưng đôi lúc có thể gây mê toàn thân. Barbiturat tác động đến cả thể chất lẫn tâm lý khi chúng có thể thay thế cho các loại thuốc giảm đau, thuốc chống trầm cảm, điều trị động kinh, gây mê phẫu thuật,...

Tóm lại, so với Benzodiazepine, nhóm Barbiturat không phải thuốc có tác động trực tiếp đến giấc ngủ, nhưng việc dùng thuốc ngủ này giúp giải quyết các vấn đề gây mất ngủ ở nhiều người như lo âu, căng thẳng, đau nhức cơ bắp, đau đầu và các căn bệnh khác.

Loại thuốc ngủ khác

Bên cạnh những nhóm thuốc nguy hiểm cần sự kiểm soát của bác sĩ thì cũng có nhiều loại thuốc, loại thực phẩm chức năng an toàn và thúc đẩy giấc ngủ một cách hiệu quả, điển hình như Melatonin - một loại thuốc giúp điều chỉnh lại đồng hồ sinh học, giúp bạn ngủ ngon hơn và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Ngoài ra, một số loại thuốc như thuốc an thần được chiết xuất từ thảo dược, thuốc chống trầm cảm cũng góp phần hỗ trợ và mang lại những giấc ngủ ngon.

Các trường hợp nên dùng thuốc ngủ

Thuốc ngủ không thực sự an toàn, do đó, chúng được các bác sĩ khuyến cáo là chỉ nên sử dụng cho những đối tượng sau:

• Người bị căng thẳng, mệt mỏi trong thời gian dài vì mất ngủ, ngủ không sâu giấc.
• Người có vấn đề về thần kinh như trầm cảm, lo âu, dễ bị ảnh hưởng bởi tiếng động dù rất nhỏ trong đêm.
• Người bị rối loạn đồng hồ sinh học do có chế độ ngủ nghỉ, sinh hoạt bất thường.
• Người bị mất ngủ kinh niên và đã thử qua nhiều cách mà vẫn không thể cải thiện.
• Người hay có cảm giác đau nhức cơ thể, uể oải, đau nhức xương khớp trước và sau khi ngủ dậy.

Tác dụng phụ của thuốc ngủ

Các tác dụng thông thường

Bên cạnh việc đem đến một giấc ngủ ngon, việc dùng thuốc ngủ cũng mang lại các tác dụng phụ không mong muốn như: dị ứng, ngứa ran các bộ phận trên cơ thể, khó giữ thăng bằng, chóng mặt, buồn nôn, sưng mắt, sưng mặt, buồn ngủ vào ban ngày, khô miệng,.. Ngoài ra, chúng còn tác động đến hệ tiêu hóa, gây thèm ăn hoặc chán ăn, kèm theo các triệu chứng như ợ nóng, táo bón, tiêu chảy, đau dạ dày, đau đầu, suy nhược thần kinh và phụ thuộc vào thuốc.

Hội chứng mất ngủ giả Parasomnias

Một tác dụng phụ phức tạp và nguy hiểm hơn mà thuốc ngủ mang lại chính là hội chứng mất ngủ giả Parasomnias. Parasomnias là những hiện tượng bất thường xảy trong khi ngủ còn được gọi là mộng du. Nhiều người sẽ đi lại, ăn uống, thực hiện các hoạt động trong trại thái mơ hồ và không thể nhớ được những gì diễn ra khi thức dậy vào ngày hôm sau. Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự an toàn và cả tính mạng của người bệnh.