Những điều bạn có thể chưa biết khi sở hữu một làn da khỏe mạnh

Nhìn chung, một làn da khỏe mạnh và đẹp là khi không xuất hiện các dấu hiệu gây tổn thương như kích ứng, dị ứng, da không bị khô hay bong tróc, da phải có sức sống và duy trì độ ẩm, mềm mại hài hòa.

Để có được làn da khỏe mạnh không chỉ phụ thuộc vào yếu tố di truyền mà còn ảnh hưởng bởi lối sống, thói quen sinh hoạt hàng ngày và ý thức chăm sóc, bảo vệ làn da của chúng ta.

Lợi ích khi sở hữu một làn da khỏe mạnh

Ngoài việc có chức năng đại diện cho vẻ đẹp bên ngoài, một làn da khỏe mạnh còn giúp bảo vệ cơ thể chúng ta từ bên trong. Sau đây là 2 lợi ích lớn nhất khi sở hữu một làn da khỏe mạnh:

Bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân xấu xâm nhập vào

Da có chức năng như một hàng rào giúp cơ thể chống lại các chất độc hại từ bên ngoài đồng thời giảm tác động của tia UV, tia cực tím từ ánh nắng mặt trời. Do đó, bất kỳ vấn đề nào về da đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của bạn. Ngoài ra, bất kỳ điểm bất thường nào trên da đều là dấu hiệu của rối loạn hoặc bệnh tật trong cơ thể. 

Sở dĩ da có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân xấu xâm nhập vào là do cấu tạo của da gồm 3 lớp chính là biểu bì, trung bì và hạ bì. Trong đó, lớp biểu bì là cơ quan chủ chốt quyết định bảo vệ làn da tránh bị tổn thương từ môi trường bên ngoài.

Lớp biểu bì (hay còn gọi là thượng bì) là lớp da ngoài cùng có chứa lông mà có thể nhìn bằng mắt thường. Lớp biểu bì sẽ không chứa các mạch máu mà sẽ được nuôi dưỡng bởi các mao mạch ở lớp trung bì. Đồng thời bên ngoài cùng lớp biểu bì sẽ có lớp sừng không thấm nước, nếu nó khỏe mạnh và không bị tổn thương thì sẽ có khả năng ngăn chặn vi khuẩn, vi rút từ bên ngoài một cách tối đa.

Phân bố ở lớp đáy của thượng bì là các tế bào melanocytes có cơ chế sản xuất sắc tố melanin, một trong những chất có tác động chính đến màu da của chúng ta. Da càng sẫm màu thì càng chứa nhiều melanin giúp lọc tia UV của ánh nắng mặt trời gây hại cho da. 

Ngoài ra, lớp thượng bì còn chứa các tế bào langerhans (tế bào tua) là một trong những cơ quan tạo hệ miễn dịch trên da, giúp ngăn chặn các chất độc hại xâm nhập vào da.

Giải phóng mồ hôi tốt

Không những chống lại những tác nhân xâm hại từ bên ngoài, da còn có khả năng điều tiết các tế bào từ bên trong giúp cơ thể giải phóng mồ hôi tốt. Nếu như lớp biểu bì được xem là hàng rào bảo vệ làn da thì lớp trung bì chính là hệ thống điều hòa, sàng lọc giúp cơ thể thải những độc tố bên trong ra ngoài. 

Lớp trung bì là cơ quan tiếp theo trong cấu tạo làn da, nó nằm giữa lớp thượng bì và hạ bì. Chất collagen và eslatin đều tập trung chủ yếu tại đây, giúp da có tính đàn hồi, mềm mại và dẻo dai hơn. Tại lớp trung bì còn chứa rất nhiều các dây thần kinh, tuyến mồ hôi, tuyến bã nhờn, nang lông và mạch máu. 

Vì thế, khi cơ thể vận động hoặc thời tiết nắng nóng thì các dây thần kinh sẽ kích thích các tuyến mồ hôi hoạt động tiết ra một lượng mồ hôi nhất định bao gồm nước, muối và các chất thải khác. Điều này giúp cơ thể được thoải mái, bề mặt da trở nên mát mẻ, đồng thời mang lại sự thông thoáng cho hệ thống cấu tạo làn da, tránh trường hợp bị bí tắc hay viêm nang lông.

Cuối cùng là lớp hạ bì có chức năng liên kết với phân tử béo hay còn gọi là mô mỡ. Đây được xem như là tấm băng tản nhiệt và giúp các mô bên dưới da tránh khỏi các tác nhân cơ học. Tuy nhiên, lớp hạ bì sẽ biến mất trong quá trình lão hóa da, nhất là đối với người lớn tuổi.

Các cách giúp da bạn khỏe mạnh hơn

Da là cơ quan bao gồm nhiều tế bào và các mao mạch quan trọng đối với cơ thể. Vì vậy da rất dễ bị tổn thương và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nếu chúng ta không biết cách bảo vệ làn da của mình. Việc bảo vệ làn da phải tương ứng với cấu tạo thành phần da, tức là phải được chăm sóc kết hợp bên ngoài lẫn bên trong. Sau đây là một vài cách giúp bạn sở hữu một làn da khỏe mạnh hơn bao giờ hết:

Hiểu biết và áp dụng các biện pháp bảo vệ ngoài da

Môi trường ngày nay có rất nhiều tác nhân độc hại như khói bụi, vi khuẩn hay sự bức xạ tia cực tím từ ánh nắng mặt trời chính là nguyên nhân gây tổn hại trực tiếp đến sức khỏe làn da. Chúng ta nên bảo vệ làn da của mình từ bên ngoài vì đây là bước quan trọng và đơn giản nhất giúp làn da tránh được các tránh được những tổn thương, ảnh hưởng đến các tế bào bên trong da. Một số phương pháp bảo vệ ngoài da phổ biến hiện nay:

• Kiểm soát thời gian phơi nắng: Ánh sáng mặt trời vào khoảng thời gian trước 9 giờ sáng và sau 16 giờ chiều là ánh có lợi, không gây nguy hiểm hay tổn thương đến làn da. Tuy nhiên, tuyệt đối không nên tiếp xúc với ánh nắng vào thời gian giữa trưa khoảng 11 đến 13h trưa vì đây là ánh nắng chói chang, có bức xạ lớn gây nóng bức, đau rát và ảnh hưởng nguy hiểm đến các tế bào bên trong da.
• Sử dụng kem chống nắng: Kem chống nắng là phương pháp hiệu quả để bảo vệ làn da được nhiều người yêu thích vì công dụng tuyệt vời và tính tiện lợi của nó. Tuy nhiên, bạn nên lựa chọn loại kem chống nắng chất lượng, an toàn và phù hợp với tình trạng da để tránh bị kích ứng hay phản tác dụng gây nguy hiểm cho làn da.
• Trang bị các vật dụng che nắng: Ngoài kem chống nắng bạn nên trang bị các vật dụng có khả năng chống nắng khác như mũ, khẩu trang, váy chống nắng hay mặc quần áo màu sẫm không bắt nắng,… Điều này giúp không những giúp làn da tránh được cái nắng gay gắt mà còn chống được khi bụi một cách hiệu quả.
• Ngoài ra, không gian nhà cửa cũng nên được vệ sinh sạch sẽ, thông thoáng. Đặc biệt đối với khu vực phòng ngủ, vì đây là nơi mà bề mặt da chúng ta sẽ tiếp xúc trực tiếp với chăn ga gối nệm. Bạn nên sử dụng sản phẩm chăm sóc giấc ngủ từ các thương hiệu nổi tiếng như nệm Vạn Thành 1m6, 1m8; nệm Kim Cương 1m6, 1m8 hay nệm lò xo Dunlopillo. Đây là các thương hiệu nệm uy tín, chất lượng, đảm bảo tốt cho sức khỏe và an toàn cho làn da người dùng. 

Duy trì các bước làm sạch da

Một làn da khỏe mạnh không những được bảo vệ ở bề ngoài mà còn phải được chăm sóc từ bên trong thì mới đảm bảo có được làn da khỏe mạnh và tươi đẹp. Làm sạch da là nền tảng, là bước căn bản mà chúng ta không được phép bỏ qua. Có thể áp dụng nhiều cách vệ sinh da để giữ da không còn bụi bẩn, không bị khô hay bám dầu. Sau đây là các bước làm sạch da đơn giản mà các chuyên gia khuyến cáo có thể giúp bạn sở hữu được một làn da khỏe mạnh:

• Đối với da mặt: Trước tiên nên tẩy trang các lớp bụi bẩn, bã nhờn bám trên khuôn mặt. Sau đó dùng sữa rửa mặt làm sạch sâu các tuyến da, lỗ chân lông. Cuối cùng lau khô mặt bằng bông hoặc khăn mặt có chất liệu vải mềm mại. Ngoài ra bạn có thể chuẩn bị thêm các loại kem dưỡng ẩm hay serum dưỡng da để hỗ trợ thêm cho làn da khỏe mạnh và tươi đẹp.
• Đối với da toàn thân: Đây là lớp da không quá nhạy cảm như da mặt nên việc chăm sóc hay vệ sinh cũng đơn giản và dễ dàng hơn. Chúng ta nên thường xuyên tắm rửa sạch sẽ với xà phòng, kết hợp với bông tắm để giúp làm sạch bề mặt da một cách tối đa. Với những người có thể trạng tốt nên tắm 2 lần/ ngày sẽ giúp làn da sạch sâu và cơ thể cũng trở nên sảng khoái. Nếu bạn sợ nước hoặc thể trạng kém thì nên tắm 5 lần/ tuần là có thể đảm bảo có làn da khỏe mạnh. Tuy nhiên, bạn không nên tắm quá nhiều hoặc quá ít vì sẽ gây tổn thương da và các mô cũng như tế bào bên trong làn da. 
• Ngoài ra, bạn có thể áp dụng phương pháp xông hơi, xông tinh dầu cho cả da mặt và da body, vì đây là cách giúp da thải độc, lưu thông hệ tuần hoàn và làm sạch các tuyến mồ hôi, tuyến bã nhờn một cách hiệu quả. Lưu ý bạn cũng không nên quá lạm dụng phương pháp này vì có thể gây ra hiện tượng mất nước cho da, gây khô rát, không tốt cho cơ thể và bạn không thể có được một làn da khỏe mạnh.

Việc duy trì các bước làm sạch, chăm sóc da phải được thiết kế theo quy trình cụ thể, phù hợp với thể trạng da của từng người. Tránh trường hợp bỏ ngang hoặc lạm dụng vì sẽ gây tình trạng rối loạn thích ứng da, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe làn da, đặc biệt khi bạn muốn sở hữu một làn da khỏe mạnh.

Điều trị các vùng tổn thương ở da

Khi bạn phát hiện có vùng da bị tổn thương bởi những dấu hiệu xuất hiện ra bên ngoài như nám, nổi mụn, bỏng, sưng ngứa, bong tróc,… thì lập tức tập trung điều trị các vùng da đó, tránh việc lây lan hay hủy hoại nghiêm trọng hơn cho làn da nếu bạn muốn sở hữu một làn da khỏe mạnh. Do rất nhiều nguyên nhân xấu mà làn da sẽ có những biểu hiện, ảnh hưởng khác nhau. 

Vì thế, muốn điều trị an toàn, triệt để tình trạng da bị tổn thương tốt nhất bạn nên thăm khám các chuyên gia để có thể chẩn đoán chính xác nguyên nhân và tìm cách khắc phục từ đó. Tuyệt đối không nên tự ý mua thuốc hay sản phẩm trên thị trường để tự điều trị, vì nó có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe làn da do điều trị không đúng cách hay sản phẩm kém chất lượng.