Gợi ý độc giả những loại thực phẩm giúp trẻ hóa làn da của mình

• Có nhiều cơ hội hơn

Khi sở hữu làn da trẻ đẹp, chúng ta có thể phô bày những điểm mạnh, tính cách và vẻ đẹp tiềm tàng. Điều này sẽ mở ra nhiều cơ hội cho bạn trong công việc và trong hôn nhân. 

Ngoài ra, lợi thế của việc trẻ hóa làn da là mang đến cho chúng ta sự khỏe khoắn, năng động. Đây chính là yếu tố khiến con người luôn tươi trẻ và chiếm được mọi thiện cảm từ những người xung quanh. Đối với trong sự nghiệp cũng vậy, ngay cả khi chúng tôi sử dụng hai ứng viên có kỹ năng như nhau, thì người có nhan sắc và làn da đẹp sẽ gây được sự chú ý vả được ưu tiên hơn.

• Da đẹp không tốn nhiều thời gian trang điểm

Đối với phụ nữ thường sẽ thói quen trang điểm trước khi ra đường, hay cả nam giới cũng vì tính chất công việc mà phải luôn tốn thời gian cho việc trang điểm. Điều này giúp họ có thể che được các khuyết điểm và làm cho khuôn mặt trở nên hài hòa và đẹp hơn.

Tuy nhiên, trang điểm quá nhiều và lâu ngày cũng không phải là thói quen tốt, thậm chí còn có thể gây nghiện trang điểm ở một số người. Việc sở hữu một làn da trẻ đẹp sẽ giúp chúng ta có sẵn vẻ đẹp tao nhã mà không cần các lớp trang điểm dày. 

• Da đẹp dễ dàng kết hợp với nhiều loại trang phục

Sở hữu làn da trắng sáng, trẻ đẹp thì bạn không còn phải lo lắng khi lựa chọn trang phục. Bởi nước da trắng sáng và trẻ đẹp thường hợp với mọi loại màu sắc, vì vậy những người có làn da trẻ đẹp sẽ dễ dàng hơn rất nhiều trong việc lựa chọn những bộ trang phục thời trang sành điệu mà mình yêu thích. Đây có thể xem là một lợi thế của việc trẻ hóa làn da.

Ngoài ra, những người có làn da trẻ đẹp khi lên đồ luôn trông rất sang trọng, đẳng cấp và đây là lợi thế lớn của nhiều chị em phụ nữ. 

• Tạo sự trẻ trung hơn so với tuổi thật

Làn da là biểu hiện rõ ràng nhất cho sự lão hóa và sức khỏe của con người. Chính vì vậy, việc giữ cho làn da luôn căng mịn và không có các dấu hiệu tổn thương như nếp nhăn, thâm nám,… mới là cách trẻ hóa làn da đúng đắn. 

Đây còn là cách hiệu quả nhất để "ăn gian" tuổi và nhận được những lời khen về vẻ trẻ trung của bạn bất kỳ độ tuổi nào. Đối với phụ nữ, vấn đề tuổi tác luôn là một điều tồi tệ bởi họ luôn sợ hãi nó làm phai tàn sắc đẹp. Vì vậy việc giữ cho làn da tươi trẻ là vô cùng quan trọng đối với chúng ta. Và làm như thế nào để xây dựng một chế độ ăn uống giúp việc trẻ hóa làn da hiệu quả và dễ dàng hơn.

Các thực phẩm giúp trẻ hóa da:

• Cà chua

Loại quả này là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời khi chứa thành phần carotene lycopene, một chất chống oxy hóa đã được chứng minh là giúp giảm độ sần sùi và tình trạng da thô ráp. Lycopene cũng tăng cường mạng lưới chống oxy hóa trên bề mặt da, tăng cường khả năng chống lại các chất có hại của da. Cà chua chứa lycopene giúp bảo vệ và trẻ hóa làn da một cách hiệu quả.

Không quá xa lạ, cà chua hầu như luôn được coi là một loại quả trang trí thêm cho bữa ăn thêm đẹp mắt. Ngoài ra, cà chua còn là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, một loại vitamin thiết yếu. Nó có tác dụng bảo vệ da khỏi tia UV và đồng thời kích thích tế bào sản sinh collagen. 

Do đó, cà chua là thực phẩm giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, làm mềm và dịu da. Nó giúp kháng viêm rất tốt cho những người có làn da nhạy cảm. Ngoài ra, cà chua còn có thể dùng để làm mặt nạ giúp cải thiện độ ẩm, se khít lỗ chân lông, làm căng da mặt, sáng da và trẻ hóa làn da hiệu quả.

• Dưa chuột

Là loại thực phẩm dễ sử dụng, tốt cho sức khỏe và rất có ích cho việc trẻ hóa làn da. Hầu như tất cả phụ nữ đều yêu thích dưa chuột, vì nó chứa nhiều dưỡng chất và sự kết hợp của các loại vitamin A và B1, B2, C,... mang đến nhiều công dụng hấp dẫn và tuyệt vời cho làn da.

Cụ thể, nhờ các hoạt chất có trong dưa chuột giúp giảm bọng mắt, quầng thâm và sự mệt mỏi cho đôi mắt của bạn. Dưỡng ẩm da mặt, làm mặt nạ tái tạo, cải thiện và trẻ hóa làn da. Ngoài ra nó còn giúp trị mụn và dưỡng tóc rất tốt.

Dưa chuột còn có tác dụng giảm bã nhờn rõ rệt, hạn chế sự hình thành và phát triển của mụn. Dưa chuột chứa nhiều nước và chất chống oxy hóa giúp làm mềm da. Ngoài ra, nó còn ức chế quá trình phân hủy elastin do enzym elastase gây ra, giúp da đàn hồi và căng mịn hơn.

• Rượu vang đỏ

Rượu vang đỏ luôn là thực phẩm gắn liền với công dụng chống lão hóa da và trẻ hóa làn da vì nó chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa có thể chống lại các gốc tự do. Một trong những chất chống oxy hóa điển hình có trong rượu vang đỏ là resveratrol, một hợp chất polyphenolic tự nhiên kích thích enzyme sirtuin, liên quan đến sửa chữa DNA và tái tạo tế bào. 

Ngoài ra, nguyên liệu chính để làm rượu vang đỏ là quả nho, loại trái cây đứng đầu bảng với chất chống oxy hóa và rất giàu vitamin. Quá trình lên men rượu làm cho các dưỡng chất chống lão hóa trong nho hoạt động mạnh hơn, giúp tăng khả năng bảo vệ da khỏi nguy cơ lão hóa. Vì vậy, uống một ly rượu vang đỏ mỗi ngày có thể giúp bạn trẻ hóa làn da một cách rõ rệt.  

• Tỏi

Không chỉ có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn hiệu quả, tỏi còn giúp ngăn chặn quá trình phân hủy sợi collagen và tái tạo các tế bào da bị tổn thương theo thời gian. Do tỏi chứa hàm lượng lớn sulfur (lưu huỳnh), lipoic acid và taurine, đây là các hoạt chất kích thích sản sinh collagen cực kỳ hiệu quả trong việc trẻ hóa làn da nên bạn hãy thêm tỏi vào các món xào, luộc, chiên trong bữa ăn hàng ngày để giúp tăng thêm hương vị cho món ăn, đồng thời cũng bổ sung collagen cho cơ thể, giúp trẻ hóa làn da hiệu quả.  

• Bơ

Bơ chứa nhiều chất béo lành mạnh, vitamin A và C cũng như chất xơ, khiến chúng trở thành một loại thực phẩm tự nhiên gần như hoàn hảo để dưỡng ẩm cho da và chống lão hóa.

Các chất oxy hóa trong dầu bơ có khả năng thẩm thấu trực tiếp vào ty thể của tế bào da, hạn chế tác động của các gốc tự do và ngăn chặn quá trình chuyển hóa năng lượng giúp tế bào khỏe mạnh. Ngoài ra, sử dụng quả bơ trong khẩu phần ăn không những giúp trẻ hóa làn da, mà còn giúp cơ thể ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư hiệu quả.

Quả bơ cũng là một loại dưỡng chất phổ biến trong mặt nạ dưỡng da tự chế. Nhưng Dr. Kaufman-Janette nói rằng vì mặt nạ được làm từ bơ sống có thể làm tắc lỗ chân lông và chắc chắn không phù hợp nếu bạn dễ bị nổi mụn. Do vậy, tốt hơn là bạn nên dưỡng da bằng cách ăn bơ hơn là đắp chúng lên mặt. 

Các phương pháp khác giúp trẻ hóa làn da:

Một làn da trẻ đẹp là mong ước của rất nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Hiện nay có rất nhiều phương pháp giúp trẻ hóa làn da khác nhau, chị em nên tìm hiểu và lựa chọn cho mình những phương pháp phù hợp nhất. Sau đây là các phương pháp trẻ hóa làn da bằng cách tự nhiên, không xâm lấn: 

• Phương pháp trẻ hóa làn da tự nhiên qua việc ăn uống: Sử dụng các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa là cách giúp da trẻ đẹp tự nhiên từ bên trong, giúp da tự làm sạch, giảm các dấu hiệu lão hóa, đặc biệt là các vết thâm nám, mang lại một làn da căng mọng, đầy đặn.

• Sử dụng mặt nạ trẻ hóa làn da từ thiên nhiên: Mặt nạ tự nhiên là phương pháp trẻ hóa da mặt tự nhiên an toàn, hiệu quả được nhiều người lựa chọn.
• Phương pháp massage để trẻ hóa làn da: Massage là phương pháp trẻ hóa làn da tự nhiên, giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu, tái tạo collagen tự nhiên, hỗ trợ da đàn hồi, săn chắc… đồng thời giúp duy trì  làn da tươi trẻ đẹp, không bị lão hóa. Massage là một cách tự nhiên để làm căng da mặt và giảm thiểu nếp nhăn sau một thời gian thực hiện đều đặn. Bạn nên massage từng vùng (trán, mắt, miệng, mũi) để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Phương pháp xông hơi: Xông hơi là phương pháp trẻ hoá làn da hiệu quả bằng cách giúp làm sạch da, loại bỏ bụi bẩn và độc tố trên da, đồng thời hỗ trợ chống lão hóa tự nhiên của da. Bạn có thể sử dụng các loại thảo mộc như vỏ cam, vỏ bưởi, lá bạc hà, oải hương, hoa hồng,... trong nước xông. Điều này giúp da hấp thụ tinh dầu, tăng lưu thông, tuần hoàn máu và từ đó da trở nên căng mịn và chắc khỏe hơn.

Khi thực hiện bất kỳ phương pháp trẻ hóa làn da nào, bạn cần biết cách bảo vệ và chăm sóc da. Cụ thể, ưu tiên bảo vệ làn da bằng cách sử dụng các vật dụng che nắng, che mưa, tốt hơn hết là sử dụng kem chống nắng để giúp da chống lại các tia UV và khói bụi. 

Tiếp theo bạn cần thực hiện chăm chỉ các bước chăm sóc da theo quy trình: làm sạch da - cấp ẩm cho da - bôi thêm các tinh dưỡng chất (serum). 

Cuối cùng đừng quên tạo thói quen sinh hoạt lành mạnh như tập thể dục mỗi sáng, tránh dùng các thiết bị điện tử quá lâu, ngủ đúng giờ và đủ giấc. 

Bạn nên chăm sóc giấc ngủ của mình với các sản phẩm nệm chất lượng như nệm cao su thiên nhiên, nệm lò xo cao cấp để đảm bảo làn da được bảo vệ an toàn tuyệt đối và có được giấc ngủ ngon nhé!