Quan hệ tình dục | Bật mí cho bạn bí quyết sống lâu và khỏe hơn

Nghiên cứu từ Đại học Pennsylvania (Mỹ) cho thấy lợi ích lớn nhất của quan hệ thường xuyên là cách cải thiện và tăng cường hệ thống miễn dịch. Từ đó, giúp ngăn ngừa và chống lại các bệnh cảm cúm, cảm lạnh một cách hiệu quả. Đặc biệt ở những người quan hệ tình dục khoảng 2-3 lần/tuần, cơ thể sản sinh ra một lượng kháng thể cao hơn so với những người quan hệ  quá ít hoặc quá nhiều. 

Ở một nghiên cứu khác từ Đại học Wilkes cũng đã chứng minh và có kết quả tương tự như vậy. Cụ thể, những người quan hệ đều đặn sản sinh ra lượng kháng thể IgA (immunoglobulin A) cao hơn nhiều so với những người quan hệ ít hơn một lần một tuần. Cho những ai chưa biết, IgA là tuyến phòng thủ đầu tiên chống lại cảm lạnh và cảm cúm. 

• Quan hệ tình dục đúng cách giúp đốt cháy calo dư thừa

Tình dục làm tăng lưu lượng máu và giúp quá trình bơm máu ở tim diễn ra dễ dàng hơn. Nói một cách đơn giản, quan hệ có thể coi là một hình thức tập thể dục. Theo một bài báo năm 2013 trên Tạp chí Y học New England, một người đàn ông 30 tuổi khi quan hệ có thể đốt cháy 21 kilocalories. Tuy nhiên, tình dục vẫn không thể thay thế hoàn toàn cho việc tập thể dục, bạn vẫn cần tập thể dục thường xuyên để có một sức khỏe dẻo dai.  

• Tình dục giúp tăng hormone tốt và ngăn ung thư vú ở phái nữ

Theo Goldstein từ các cuộc nghiên cứu về tình dục cho biết rằng: "Phụ nữ quan hệ tình dục qua đường âm đạo thường ít có nguy cơ bị ung thư vú hơn những phụ nữ không quan hệ". 

Không những thế, quan hệ tình dục có khả năng làm tăng một số hormone lành mạnh, giúp thúc đẩy chu kỳ kinh nguyệt đều đặn và giảm bớt các triệu chứng tiêu cực của thời kỳ tiền mãn kinh như đau đầu, đau bụng,... 

• Tình dục giúp hạn chế nguy cơ mắc các bệnh tim mạch

Đa số các hoạt động thể chất nói chung đều tốt cho tim mạch, nhưng không nên bỏ qua yếu tố tình dục. Với mỗi cuộc quan hệ tình dục đúng cách thì tim sẽ đập nhanh hơn bình thường. Đặc biệt khi cơ thể đạt cực khoái, hệ thống tuần hoàn máu sẽ hoạt động tối đa và bơm máu lên tim, giúp tim được khỏe mạnh hơn. 

Điều thú vị được Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khẳng định là những người mắc bệnh tim không phải lo lắng về việc bệnh sẽ tái phát trong hoạt động quan hệ. Bởi vì lúc đó lưu lượng máu được điều hòa khắp cơ thể, nên những cơn đau tim rất ít khi xảy ra. Vì vậy, những người trung niên đừng quên quan hệ an toàn đều đặn 2-3 lần/tuần để phòng tránh nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

• Tình dục giúp giảm đau đầu và tăng khả năng chống lại cơn đau thể xác

Quan hệ tình dục có thể giúp giảm đau đầu vì quá trình này giúp giải phóng hormone oxytocin trong cơ thể. Đây là một loại hormone có tác dụng giảm đau hiệu quả. Trong một nghiên cứu thực tế, những người tình nguyện hít khí chứa oxytocin, và sau đó bị đốt sẽ không có cảm giác đau hoặc đau bằng một nửa so với những người không hít oxytocin. 

• Quan hệ tình dục an toàn giúp ngủ ngon, giảm căng thẳng và hạ huyết áp

Oxytocin được giải phóng khi đạt cảm giác khoái cực sẽ có một lợi ích khác, đó là làm dịu thần kinh. Các nghiên cứu được thực hiện trên chuột cho thấy, oxytocin chống lại tác động của cortisol, một loại hormone gây căng thẳng. Vì vậy, sau khi quan hệ thì chúng ta thường có cảm giác ngủ ngon hơn. 

Ngoài ra, nhịp tim và huyết áp của bạn cũng sẽ giảm dần và trở về trạng thái ổn định sau khi quan hệ. Sự thư giãn, thoải mái và giảm căng thẳng của hormone oxytocin cũng có khả năng làm hạ huyết áp đối với một số người bị huyết áp cao.  

• Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt nhờ quan hệ tình dục

Năm 2003, các chuyên gia Úc đã công bố một nghiên cứu cho thấy, nam giới trong độ tuổi từ 20 đến 50 xuất tinh đều đặn sẽ ít có nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Các nhà khoa học cũng khẳng định, nam giới ở độ tuổi 20 mà xuất tinh mỗi ngày một lần sẽ rất tốt cho sức khỏe sinh sản. 

Một nghiên cứu tương tự được tiến hành một năm sau đó bởi Viện Ung thư Quốc gia khuyến nghị, nam giới nên xuất tinh ít nhất 5 lần một ngày. Quan hệ tình dục hoặc thủ dâm hàng tuần sẽ giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. 

• Quan hệ tình dục có thể ngăn ngừa tiền sản giật

Tiền sản giật là tình trạng huyết áp tăng quá cao và gây ra các rối loạn chức năng cơ quan khác. Nó thường xảy ra sau tuần thứ 20 của thai kỳ nhưng đôi khi có thể xảy ra sớm hơn trong thai kỳ hoặc thậm chí sau khi sinh. Một số nghiên cứu cho thấy nếu cơ thể phụ nữ tiếp xúc đều đặn với tinh dịch của bạn tình trước khi thụ thai, thì khả năng mắc chứng tiền sản giật sẽ giảm đáng kể. 

Các cuộc thử nghiệm do các nhà sinh vật học Hà Lan thực hiện vào năm 2000 cũng đã xác nhận, những phụ nữ quan hệ bằng miệng thường xuyên, đặc biệt là những người nuốt tinh dịch của bạn tình thì khả năng bị tiền sản giật là rất thấp.

• Kiểm soát bàng quang tốt hơn khi quan hệ tình dục

Kích hoạt xương chậu trong khi quan hệ tình dục sẽ giúp tập luyện các cơ Kegel. Đây cũng là nhóm cơ kiểm soát dòng chảy của nước tiểu. Do đó, quan hệ tình dục nhiều có thể giúp ngăn ngừa và kiểm soát bàng quang hiệu quả.

Tại sao quan hệ tình dục lại giúp con người sống lâu hơn?

Nguy cơ tử vong đối với nam giới ở những người quan hệ thường xuyên thấp hơn 50% so với những người đàn ông không hoặc ít quan hệ. Đối với phụ nữ, cảm giác cực khoái với mỗi cuộc quan hệ sẽ giúp cải thiện đáng kể sức khỏe tinh thần và thể chất của họ, do vậy mà tuổi thọ cũng được kéo dài hơn. 

Nói tóm lại, quan hệ tình dục có nhiều lợi ích cho sức khỏe và cơ thể. Không chỉ mang lại cảm giác dễ chịu, giảm căng thẳng mà còn giúp ngăn ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm, đặc biệt là tăng tuổi thọ cho con người. Sở dĩ, quan hệ đều đặn và đúng cách có thể giúp chúng ta sống lâu hơn là vì: 

• Quan hệ thường xuyên giúp gắn kết chặt chẽ mối quan hệ vợ chồng. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng các mối quan hệ thân thiết giúp cải thiện sức khỏe, tinh thần và giúp kéo dài tuổi thọ.
• Tình dục là hình thức có lợi ích tương tự như tập thể dục. Mà tập thể dục thường xuyên chính là nền tảng của sức khỏe. 
• Tình dục giúp thư giãn hiệu quả. Nhiều nghiên cứu cho thấy việc giảm căng thẳng thường xuyên sẽ tốt cho sức khỏe và tăng tuổi thọ đáng kể. 
• Quan hệ thường xuyên sẽ cải thiện chức năng miễn dịch, tăng cường sức đề kháng, chống lại các bệnh tật gây hại cho sức khỏe.