Thegioinem.com

Giấc ngủ có ảnh hưởng lớn đến cuộc sống và sức khỏe của mọi người. Các chuyên gia khuyên rằng chúng ta không nên ngủ nhiều chỉ nên ngủ đủ giấc, vậy ngủ bao nhiêu là đủ? Làm sao để ngủ đủ giấc? Hãy theo dõi hết bài viết để biết việc ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian và tài chính như thế nào nhé!

Tình trạng mất ngủ hiện nay diễn ra rất phổ biến từ người lớn tuổi đến trẻ nhỏ gây ảnh hưởng đến sức khỏe nghiêm trọng. Nhiều người mất ngủ và ngủ không sâu giấc một phần liên quan đến các bệnh dị ứng. Vậy các bệnh dị ứng là nguyên nhân gây mất ngủ cho nhiều người? Liệu có đúng hay không? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé!

Vệ sinh giấc ngủ là gì? Thuật ngữ này có vẻ lạ đối với nhiều người khiến mọi người tò mò. Vậy vệ sinh giấc ngủ có tác dụng gì và liệu chúng ta đã vệ sinh giấc ngủ đúng cách hay chưa? Để làm rõ sự tò mò này hãy cùng thế giới nệm tìm hiểu nhé!

Giấc ngủ ngon rất quan trọng đối với mỗi người. Khi ngủ ngon giúp bạn khỏe mạnh và có tinh thần sảng khoái. Hiện nay rất nhiều người bị mất ngủ đây là căn bệnh rất khó trị. Không ngủ được ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và cuộc sống. Chính vì vậy để biết được giấc ngủ ngon đáng giá như thế nào trong cuộc sống của bạn chúng ta hãy cùng làm rõ vấn đề này nhé!

Chắc các bạn cũng đã thấy việc ông bà, ba mẹ của mình thường hay bị mất ngủ, không ngủ được và thường hay làm việc lặt vặt trong lúc con cháu đang ngủ. Điều này đã gây lo lắng cho các bậc làm con rất nhiều. Nguyên nhân nào đã làm thay đổi giấc ngủ của ông bà, ba mẹ ta? Hãy cùng Thế giới nệm tìm hiểu khi về già, con người sẽ thay đổi giấc ngủ như thế nào nhé!

Chắc các bạn cũng đã thấy việc ông bà của mình thường hay bị mất ngủ, không ngủ được và thường hay làm việc lặt vặt trong lúc con cháu đang ngủ. Điều này đã gây lo lắng cho các bậc làm con rất nhiều. Nguyên nhân nào đã làm thay đổi giấc ngủ của ông bà ta? Hãy cùng Thế giới nệm tìm hiểu khi về già, con người sẽ thay đổi giấc ngủ như thế nào nhé!

Ngủ đông là thuật ngữ thường dùng cho một số loài động vật sống ở những nơi lạnh giá. Thế mà ngày nay nhiều câu hỏi đặt ra rằng liệu con người có ngủ đông được hay không? Có nhà khoa học nào nghiên cứu về vấn đề này chưa? Hãy cùng Thế giới nệm tìm hiểu vấn đề này nhé!

Dịch bệnh covid vừa qua đã gây ảnh hưởng nặng nề đến nền kinh tế, xã hội đặc biệt là sức khỏe của con người. Vậy dịch bệnh có ảnh hưởng gì đến giấc ngủ không? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem dịch bệnh đã ảnh hưởng đến giấc ngủ của con người như thế nào?

Giấc ngủ có vai trò quan trọng đối với tất cả mọi người. Ngủ đủ giấc sẽ giúp tinh thần sảng khoái và có năng lượng tích cực cho ngày mới. Thế nhưng tình trạng thiếu ngủ ở nhiều quốc gia trên Thế giới còn rất nhiều do các  nguyên nhân chủ yếu như học tập, áp lực công việc,...Chính vì vậy dẫn đến rất nhiều quốc gia đang có tình trạng thiếu ngủ cao. Hãy cùng Thế giới nệm tìm ra đâu là quốc gia có tỷ lệ thiếu ngủ nhất trên Thế giới nhé!

Âm nhạc không chỉ để giải trí mà còn có tác dụng tốt đối với sức khỏe của con người. Các nhà khoa học đã nghiên cứu và cho rằng âm nhạc là thần dược và tâm hồn của sức khỏe con người. Để biết tại sao nhiều người có được giấc ngủ ngon nhờ âm nhạc, hãy theo dõi hết bài viết này để biết rõ hơn về vai trò của âm nhạc nhé!

Tập thể dục trước khi ngủ là cách giúp bạn ngủ ngon hơn. Nhưng nếu bạn lười lấy thảm hoặc phải tìm một không gian nào đó tập thể dục bạn có thể thực hiện ngay một số bài tập đơn giản ngay trên giường. Điều này quá đơn giản phải không? Dưới đây là các bài tập để ngủ ngon có thể thực hiện ngay trên giường bạn hãy lưu về áp dụng ngay nhé!

Giấc ngủ đối với mỗi người chúng ta rất quan trọng. Nếu bạn có giấc ngủ ngon, cơ thể sẽ tràn đầy năng lượng. Vậy làm thế nào để có thể ngủ ngon sau một ngày dài làm việc học tập căng thẳng. Hãy bỏ túi ngay 10 bí quyết ngủ ngon dù căng thẳng cả ngày dưới đây nhé!